清空包装后，轻轻地将口袋中的接缝和缝隙抽真空，美国ABS刀匠比尔莫兰，然后放入包装主体内部，以去除任何碎屑，沙子或松散的污垢。如果您的背包允许，请取下腰带和肩带。用海绵和少许肥皂分别洗净。在流水下冲洗干净。
如果你的包装有一个可拆卸的金属框架，请取出并放在一边。大约6英寸的温水填充浴缸或大水槽。美国刀匠协会 使用温和的肥皂。淹没并猛烈地甩动你的背包，从内部喷出并涂刷外部斑点。注意任何与皮肤接触的地方。柔软的网眼口袋排水。加入6英寸干净的清水，冲洗干净。必要时冲洗两次以去除所有肥皂残留物。
美国ABS刀匠比尔莫兰，成年人体内约有60％的水分，即使是轻度运动也会耗尽这一百分比，让你感到沮丧并干扰你的运动表现。因此，无论您是徒步旅行，骑自行车，滑雪，跑步，攀爬还是在城镇中漫步，重要的是保持适当的水分。为帮助您了解具体方法，本文涵盖：
您需要喝多少取决于许多因素，例如您正在进行的活动，强度水平，持续时间，天气，您的年龄，您的出汗率和您的体型。一个很好的一般建议是在中等温度下每小时约半升水的适度活动。随着活动的温度和强度的增加，美国ABS刀匠比尔莫兰，您可能需要增加饮酒量。例如，在高温下艰苦徒步旅行可能需要每小时喝1升或更多水。随着您获得经验，您将能够微调您喝多少。